In mijn praktijk zie ik regelmatig vrouwen die uitgeput, prikkelbaar en somber binnenkomen. Sommigen voelen zich opgebrand door hun werk, anderen worstelen met slapeloze nachten, stemmingswisselingen en onzekerheid. Vaak wordt gedacht aan een burn-out, maar niet zelden blijkt dat overgangsklachten de oorzaak zijn. Dit onderstreept hoe belangrijk een goede diagnose is.
Overlap in Symptomen
De overgang en een burn-out hebben veel overlappende symptomen:
- Vermoeidheid die niet overgaat, hoe veel je ook rust.
- Concentratieproblemen en geheugenverlies.
- Stemmingswisselingen, gevoelens van somberheid of angst.
- Slaapproblemen en fysieke klachten zoals hoofdpijn of spierpijn.
Hoewel deze klachten bij beide aandoeningen voorkomen, ligt de oorzaak vaak ergens anders. Bij een burn-out zijn de klachten meestal het gevolg van langdurige overbelasting en stress. Bij de overgang spelen hormonale veranderingen een centrale rol.
Het Gevaar van Verkeerde Diagnoses
Een verkeerde diagnose kan leiden tot een behandeling die niet aansluit bij wat je nodig hebt. Als overgangsklachten worden aangezien voor een burn-out, loop je het risico dat je jarenlang worstelt zonder verbetering. Omgekeerd kan iemand met een burn-out onterecht worden gerustgesteld dat “het de hormonen wel zullen zijn.”
Een verkeerde diagnose kan ook emotioneel zwaar zijn. Het niet serieus nemen van klachten of een gevoel van falen omdat “de rust niet helpt,” kan gevoelens van machteloosheid versterken.
Hoe maak je het verschil?
Een goede diagnose begint bij bewustwording. Helaas wordt er nog te vaak gedacht dat overgangsklachten vanzelf overgaan of dat je maar moet accepteren dat je “oud wordt.” Gelukkig is er steeds meer aandacht voor de specifieke impact van de overgang.
Belangrijke stappen voor een juiste diagnose zijn:
Lichamelijk onderzoek: Hormonale veranderingen kunnen worden gemeten door bloedonderzoek, hoewel niet alle huisartsen dit standaard aanbieden.
Vragen naar je levensstijl: Hoe ziet je dag eruit? Hoeveel stress ervaar je? Welke andere factoren spelen een rol?
Het totale plaatje bekijken: Niet alleen de klachten zelf, maar ook je leeftijd, levensfase en eerdere ervaringen zijn belangrijk om een goed beeld te krijgen.
De rol van Coaching en Psychologische Ondersteuning
Of het nu om burn-out of overgangsklachten gaat, begeleiding kan een wereld van verschil maken. Bij burn-out richt ik me op herstel van balans en stressmanagement. Bij overgangsklachten staat acceptatie, bewustwording en soms ook leefstijlverandering centraal.
In beide gevallen is het doel hetzelfde: leren luisteren naar je lichaam, je grenzen bewaken en weer grip krijgen op je leven.
Een juiste diagnose is cruciaal om klachten effectief te behandelen. Of je nu denkt aan een burn-out of vermoedt dat de overgang een rol speelt, het is belangrijk om goed te onderzoeken wat er aan de hand is. Met de juiste begeleiding hoef je deze fase niet alleen door te maken.
Heb je het gevoel dat je vastloopt en weet je niet wat er precies speelt? Neem gerust contact op. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om je weer beter te voelen.
